| Menge | Zutat | Hinweis |
|---|---|---|
| 15g | Öl | auf mittlere Hitze |
| 110g | Zwiebeln, rot | fein hacken, glasig dünsten den Rest reinmatschen, 30 min kalt stellen |
| 240g | Bohnen, schwarz | |
| 30g | Leinsamenschrot | |
| 130g | Mandelmehl | |
| 2 Tl | Hefeflocken | |
| 1 Tl | Chili | |
| 1 Tl | Paprika, (edelsüß?) | |
| 1 Z | Knoblauch | oder 2 Tl Pulver |
| 80g | Mandelmilch | |
| 1/2 Tl | Salz, (rauch?) | und |
| 45g | Hafermehl | |
| g | Pfeffer, schwarz | |
| 2 Tl | Kreuzkümmel |